don't forget to love yourself
Godmorgon! Nu sitter jag på tåget på väg in till jobbet. Är otroligt ovanligt pigg idag och det känns underbart! Idag inleder jag andra dagen faste dagen den här veckan. Nu har jag ändrat lite så jag inte bara äter morötter.. lunch kommer bestå av chiapuddig med hallon och lite morötter på sidan. Middagen kommer bestå av redd grönsaksoppa. Så får se om jag klarar den här dagen lite bättre
Bjuder även på en gammal bild på mig och killen!
Love, E
Nothing taste so good as skinny feels
Goddag! Nu sitter jag på tåget och ska åka hem. Efter jobbet träffa jag Filippa en stund. Det gick väl ok på jobbet idag. Har både haft bättre och sämre dagar! Men aja nog pratat om jobbet, tänkte berätta lite om går dagen som var första dagen på dieten.
Jag åt morötter hela dagen på jobbet och blev ca 150kcal och sen när jag kom hem var jag helt Slut. Hade verkligen ingen kraft i kroppen och fick huvudvärk så tänkte skita i dieten totalt. Så jag gjorde ordning fiskbullar i dillsås och potatismos sen för kul skull så räkna jag ut kcal i det jag skulle äta och jag klarade mig!! Blev 497 kcal totalt på hela dagen. Underbart kändes det. Så idag har jag ätit en normal kost och imorgon blir det dags för andra faste dagen för veckan. Önska mig lycka till!
Love, E
Every day may not be good, but there 's something good in every day
Såg att jag glömde förklara 5:2 dieten igår. Så det här inlägget får handla om det.
5:2 dieten är att man ska äta 2 dagar i veckan endast 500 kcal (600kcal om man är kille) och resterade 5 dagarna ska man äta en normal kost.
Varför jag börjar med dieten är för att min magsjuk dom ( IBS ) kommer bli bättre och det är vetenskapligt bevisat. Sen vill jag dessutom gå ner i vikt. Bästa sättet att märka vikt gången är att mäta sig med ett måttband för att lättare se framstegen.
Så hur ser min faste dag ut (dagen jag bara äter 500 kcal) jo. Jag är ingen frukost människa så jag äter ingen frukost. På lunchen och på eftermiddag kommer jag äta 725g okokta morötter som är ca 297kcal. Många andra äter ändå en måltid och det är egentligen bäst. Jag kommer säkert äta det senare när jag kommit in i dieten bättre. Men tycker morötter är bra för att dom skär jag i små bitar och äter lite hela tiden så fort jag känner mig sugen för att lura kroppen att jag äter mycket. Det är som man tuggar tuggummi så lurar man också kroppen och klarar sig utan mat bättre. Dessutom tänkte jag faktiskt försöka klara mig utan något annat idag. Eller kaffe och te kommer jag dricka och 1 dl kaffe är endast 2 kcal så kan dricka en del som jag har 203 kcal utöver som jag kan äta/dricka vad jag vill.
Hoppas ni förstod vad jag menat
Love, E
En ny dag ger alltid nya möjligheter
Ännu ett kvälls inlägg. Som jag skrev i tidigare inlägget är jag så förbannat trött hela tiden och det gör även så man inte orkar blogga. Aja min dag har spenderats på jobbet åkte 7 imorse och kom hem 19.45. Så är det när man bor 8 mil från arbetet. Som tur hade F gjort ordning mat till mig tills jag kom hem. Är5 så bortskämd av honom. Sen har jag bara hunnit duscha och fixa min matlåda till morgondagen då jag börjar med 5:2 dieten. Min Lunch kommer alltså bestå av 725g morötter som är 297kcal. Får se om jag klarar mig på det annars får jag koka lite broccoli för dom resterade 203 kcal som jag egentligen behöver få i mig.
Kan beskriva bättre vad 5:2 dieten är för er som inte vet.
Här är maten jag lagade igår. Stekte kyckling med hackad vitlök och tillsatte sedan curry och sweet chili och la i wook grönsaker och lät det puttra i 10-15 min. De serverades med ris till.
update
Godkväll! Eller snart godnatt för min del. Är så otroligt trött på senaste tiden, tror jag fått järn brist eller nått. Känns som jag sover, sover, jobbar och sover igen. Försover mig varje morgon fast hinner alltid till jobbet i sista sekund som tur är! Aja för övrigt så jobbar jag på och njuter av snön ( Dock inte över kylan. Det är -25 grader ute hos mig ). Har dessutom lyckats fått köldskador på mina fötter så hoppas det blir bättre. Men hitta en bra liten tänkvärd fråga som dom flesta säkert känner igen sig på.
"När man kommer försent till jobbet märker alla det - men hur är det när man jobbar över? "
Med det säger jag godnatt och ger en bild som togs för exakt ett år sen när jag var i Thailand och hade 40+
Love, E 
