elinlyydin

5:2 dieten är att man ska äta 2 dagar i veckan endast 500 kcal (600kcal om man är kille) och resterade 5 dagarna ska man äta en normal kost. 

Varför jag börjar med dieten är för att min magsjuk dom ( IBS ) kommer bli bättre och det är vetenskapligt bevisat. Sen vill jag dessutom gå ner i vikt. Bästa sättet att märka vikt gången är att mäta sig med ett måttband för att lättare se framstegen. 

Så hur ser min faste dag ut (dagen jag bara äter 500 kcal) jo. Jag är ingen frukost människa så jag äter ingen frukost. På lunchen och på eftermiddag kommer jag äta 725g okokta morötter som är ca 297kcal. Många andra äter ändå en måltid och det är egentligen bäst. Jag kommer säkert äta det senare när jag kommit in i dieten bättre. Men tycker morötter är bra för att dom skär jag i små bitar och äter lite hela tiden så fort jag känner mig sugen för att lura kroppen att jag äter mycket. Det är som man tuggar tuggummi så lurar man också kroppen och klarar sig utan mat bättre. Dessutom tänkte jag faktiskt försöka klara mig utan något annat idag. Eller kaffe och te kommer jag dricka och 1 dl kaffe är endast 2 kcal så kan dricka en del som jag har 203 kcal utöver som jag kan äta/dricka vad jag vill. 

Hoppas ni förstod vad jag menat 

Love, E