Exercise is good for you, especially when one wants to lose weight
Sådär nu har jag precis gjort 100 situps, är riktigt nöjd med mig själv. fyfan vad jobbigt det var och förut gjorde jag över 200 på en gång utan paus. ush otränad mage säger jag bara. har gjort ett träningschema nu som jag kommer försöka följa nu, hoppas på att jag kan börja imorgon annars blir det på fredag.
Dagen börjar med en morgon promenad i rasktakt eller cykling i en timme på tom mage. Sedan ska jag göra situps 20 gånger 3. Sen knäböj 10 gånger 3.
Sedan påkvällen innan middagen så ska jag cykla eller gå raskt i 30-60min. Vissa undantag efter maten.
och även här är det situps 20 gånger 3 och knäböj 10 gånger 3.
Sedan på lördag och söndag gäller:
situps 40 x 3
knäböj 20 x 3
kort promenad på 15-30min.
Tar det lungt nu i början som jag inte tränat på 2år pga höften, och jag har fortfarande höftproblem men jag måste få igång träningen smått och bygga upp musklerna.
something watching over me
Goddag. Jo den den har varit hittils rätt bra iallafall igenfört med igår. Ush den dagen var verkligen inte någon favorit... Nu har jag precis ätit och så och tar det bara lungt i soffan. Tänkte även kolla upp ett nummer och ringa. Min mobil är även nu på lagning för touchen har slutat fungerat så har en annan nu fast den har också blivit konstig så måste byta igen. Men iallafall så hade jag praktik på Gina igen och det var helt ok att komma tillbaka dit. Är där på onsdagar nu. Men ska väl ta lite frisk luft snart. Hej så länge!
Do not check back at your past, it can hurt you
Nu har jag gått i skolan sen klockan 8.30 och nu har jag lunch och snart är det dags för Hantverk det ska bli väldigt kul, jag vet att vi iallafall ska hålla på med hår. Hoppas det är någon ny uppsättning eller att det blir fritt. Sen efter skolan ska jag direkt till jobbet och jobba till klockan 21. Inte för jag har orken idag men det ska nog gå bra som vanligt ! Nu ska jag ta vara på dom sista 12min på min lunch så ciao!
Vin diesel
Nu är det dags att kolla på en av mina favorit film, Fast and Furious - Fast Five. Bästa av dom filmerna.
även måste jag säga att jag tycker Vin Diesel är en grym skådespelare!
allting löser sig tillslut
Såg på schemat igår vid ett att jag inte jobbade imorse så tur att jag såg det då och inte åkte dit och trodde jag skulle jobba! Jobbar därimot imorgon och det blir nice. Fast drar säkert till URF och kollar hur läget är där idag! Ska gå och duscha nu. peace!
Nytt
Sådär ja, nu har jag varit i storvreta också och visat min nya hårfärg. Det blev trevligare än vad jag trodde faktiskt. Aja snart är det dags att gå upp för att dra och jobba på URF! och jag har blivit beroende av en låt nu jag vet att jag är seg men aja. Chris Medina - What Are Worlds
something new
Nu är det dags sitter med hårfärg i håret och vilken färg det vet man ju aldrig
. Är super taggad till imorn! Fast ska dock upp tidigt ska ju börja jobba 8 på morgonen. USH! Men aja allt för att få gå på urf 
juste jag köpte ett par shorts faktiskt! inte lätt att hitta några den här tiden på året. Men kom även hem med tre kassar till men bara små, med två halsband och ett par örhängen och 3par nya trosor! och sen shortsen så klart.
taggad tjej
Godmorgon, eller jag har varit vaken i flera timmar nu så det blir väl God eftermiddag. Har snart fixat mig klart och ska snart in till stan och träffa milla det ska bli kul för det var väldigt länge sen jag var med henne, ska leta efter ett par shorts idag så jag hoppas jag hittar det och inte massa annat som vanligt haha! Men ska även hämta mitt festivalband till reggae festivalen! Men ska fixa det sista nu. puss
gammal bild på mig, Men jag är taggad till URF!
one day in the city
Nu kom jag på bloggen haha! bra jag känner mig. Men iallafall har jag varit på stan och skulle bara fika med karin men endå kommer jag hem med 5-6kassar... hm shoppar aldelles för mycket . Kanske ska sluta gå iaffärer, jag hittar alltid något i någon butik. suck. Men iaf träffade senare folk i stan efter karin drog hem. Det var trevligt. Kom hem för 30 min och nu blir det väl att sova eller kolla på film. Kram!
jag o Milton för någon vecka sedan.
är igång igen!
Samma som förut jag blir lika dålig på att uppdatera. Vill ha en iphone eller en htc så skulle jag kunna uppdatera oftare och även komma ihåg det. Kostar för mycket att gå in på min samsung och sen så går det dock inte att blogga igenom den 
. Aja ska snart dra till stan och träffa Karin. Ska bli mys.
. Aja ska snart dra till stan och träffa Karin. Ska bli mys.
Jag och Cassandra
sista dagen
Idag var sista dagen på jobbet både skönt och tråkigt. Det sköna var ju att man äntligen har sommarlov nu och det tråkiga är att man kommer sakna jobbet för det var så sjukt roligt med alla underbara personer man jobbade med. Men får lön för 94 timmar, så 4timmar är övertid. Plus att jag och alla andra fick en biljett till Håkan Hellström! så sjukt nice!
Alltid något nytt
Sitter nu på jobbet och har gått igenom hela presentationen det gick faktiskt helt okej! men det behövs fixas och tränas på lite tycker jag. Har nyss gjort en enkät eller vad det heter. Andra gången vi gjorde den och det gick bättre den här gången. Aja ska väl sitta lite på fb innan vi ska gå tillbaka och fortsätta med "arbetet" . Pusshej!
27grader ute. Det går bra nu
Godmorgon. Ska snart dra iväg till bussen men tänkte slänga in ett inlägg här som jag ska börja blogga igen. Ska väl till trafikskolan efter jobbet och sedan träffa pojken min. Aja här kommer en outfit bild från idag
En härlig dag
Blev inget inlägg imorse hann tyvärr inte. Men idag har jag jobbat som vanligt. Men nu är det bara 2dagar kvar! Men iallafall så gick det väldigt bra på jobbet idag. Vi filmade även inne i stan mm.. Sen efter jobbet drog jag till Robin och myste sen var det bara gå ut och umgås med alla från jobbet som vi firade idag som rapporten är klar! äntligen säger jag bara! Men vi hade sjukt kul där och även två killar hoppade i fyrisån och badade, grymt och se faktiskt!
Men nu är det dags att sova det är ju en ny dag imorn! Godnatt allihopa!
tyvärr blev det ingen outfit bild som jag har bytt kläder nu och innan jag hann ju inte imorse! 
bild från idag
Update
Om 6dagar är det exakt en månad sen jag bloggade sist. Ush! Jag glömde helt bort bloggen. Kan berätta att jag har jobbat dom senaste 3 veckorna för Framtidsboxen, som ung politiker kan man säga. Jag och 14 personer till ska ta fram minst 10 nya sommarjobb. Och det går suveränt! Gå in på youtube och sök på Framtidsboxen och se vad vi gör på rasterna! Och det här är tredje och sista veckan. Alltså 3 dagar kvar nu. Sen blir det sommarlov för min del!
funderar på att lägga upp outfit bilder varje dag också. Dock kommer den här bilden inte från idag. Men börjar med det imorgon!
never say never
blir så sur, jag vaknade imorse och hade sprängade huvudvärk. Har duschat nu och försökte fixa mig men det går inte för mina ögon o allt hänger. Är verkligen jätte seg i kroppen, jag tror det är pga vädret. Ush! Men ska försöka fixa mig och dra in mot stan.
you are beautiful
Sov hos sofia igår så blev ingen uppdatering tyvärr. Men nu är jag hemma och käkar chili chips och ska kolla på film, har varit på stan idag sen fyra så vill ta det lungt nu. Godnatt !
jag och elina testade varandras klänningar.
skolavslutning
Så nu ärjag klar för att dra till fett mé kärlek för kolla på Viktor & André . Ska bli kul! Hade även avslutning idag ngon bild på hur jag såg ut visar jag någon annan dag, så ni får nöja er med denna
snabbt
Snart är det dags att dra till Elina så tänkte slänga in ett inlägg nu, Var ute och gick med hundarna och ush vad jobbigt det är! aja.. måste packa snabbt o dra till bussen nu. ciao!
misslyckad bantning
Haha bantingen gick skit bra, delade en halv pizza med Elina för hon tvinga mig... Men jag köpte en ny kläning till skolavslutningen imorn, riktigt fin! . Men nu blir det att gå ut med hundarna sen drar jag iväg till Elina . Kyss o smek!
